Фитнес

Музыка для аэробики (какой она должна быть)

Фитнес

  • Аква-аэробика
  • Аэробика
  • Бег
  • Детский фитнес
  • Йога
  • Калланетика
  • Пилатес
  • Сайкл (спиннинг)
  • Стретчинг
  • Стрип-дэнс
  • Тай-бо
  • Тай-чи
  • Танец живота
  • Фит-бол (резист-бол)
  • Шейпинг

  • Фитнес - деятельность, направленная на повышение уровня здоровья. Основные виды деятельности в фитнесе: тренировка с отягощениями, аэробная тренировка, растяжка, повышение качества питания.

    Про фитнес

    В разные периоды исторического развития спорт и физическая культура оставались неизменной и неотъемлемой частью человеческого сообщества. С античных времен и по сегодняшний день физические упражнения служат средством достижения не только физических качеств, но и внутренней гармонии и внешней красоты человека.

    Фитнес это слияние многовековых, исторически сложившихся традиционных и нетрадиционных видов физической культуры.  Для современного человека со всей его повседневной жизнью, когда работа, семья и стремление к развитию отнимают много времени и сил  Фитнес является наилучшим способом для восстановления и совершенствования души и тела.  Для нас Фитнес открывает безграничные возможности познания нового,  ощущения полноценной и гармоничной жизни и помогает достичь большего в жизни.

    Сама идея Фитнеса появилась из необходимости поддерживать и развивать физическую форму в условиях  жизни в мегаполисах, при постоянном нервном и физическом напряжении. Нужен был эффективный подход к достижению этой цели при условии минимальных затрат по времени и усилиям. Что стало началом возникновения комплекса услуг, которые все вместе дают максимум заряда жизненной энергии, красоты и здоровья.

    В настоящее время фитнес является одним из самым популярных видов физической активности. Что же такое фитнес и почему он столь привлекателен для очень широких слоев населения как в нашей стране, так и во всем мире?

    Совершенно очевидно, что это не просто мода и развлечение, хотя элементы и того, и другого, безусловно, добавляют популярности этому явлению. На сегодняшний день фитнес — это, прежде всего, образ жизни, новый менталитет, ставший связующим звеном, точкой единения для огромного числа очень разных людей, независимо от их возраста, статуса, социального положения, политических и религиозных убеждений, внешнего вида и даже физической подготовленности.

    Фитнес — это здоровье

    Мы живем в век бурного технического прогресса, скоростей, стрессов и депрессий. Человек стремится вырваться из замкнутого круга повседневности и далеко не всегда успешно пытается сделать это с помощью  способов не просто не подходящих, но и пагубно в конечном счёте влияющих на здоровье. Неслучайно алкоголь, курение и наркотики стали во истину бичом последних поколений нашей цивилизации.

    Мы стремимся не только помочь людям достичь хорошей физической формы, стать сильными, ловкими, красивыми.

    Нашей целью является привитие вкуса к здоровому полноценному образу жизни, яркому, насыщенному и небессмысленному существованию. Фитнес дает возможность совершенствования личности через ощущение физической и натуральной гармонии с миром, развитие самооценки личности, помогает понять и принять свою природу, свою индивидуальность и значимость, что в свою очередь рождает оптимистическое мироощущение, стремление к успеху и победе, а также чувство самоуважения и уважения к другим людям.

    Единство разума, тела и души — главное направление всех фитнес-программ ФАР.

    Фитнес – это красиво

    Как не вспомнить в этой связи слова классиков о том, что «красота спасет мир» и что в «человеке все должно быть прекрасно». Для нас красивый человек — это прежде всего здоровый человек. Но помимо популяризации здорового образа жизни фитнес формирует и определенные эстетические концепты.

    Начнем хотя бы с того, что своеобразие фитнеса определяется органичным соединением спорта и искусства: красивые движения, музыка, игра, творчество — все это превращает занятия в искрометный праздник, зажигающее душу и тело действо.

    Но что особенно важно, занимаясь фитнесом, Вы учитесь любить свое тело. Преображая себя, человек преображает мир, делая его радужнее, лучше, добрее.

    Фитнес — это молодость

    Молодость ассоциируется с бодростью, ловкостью, энергией и красотой. Все это способен подарить Вам фитнес, причем совершенно неважно, сколько Вам лет. А закладывая сегодня в наших детях принципы здоровья, красоты и гармонии, мы думаем о нашем будущем, о завтрашнем дне.

    Все вышесказанное — это лишь основные грани того, что скрывается за словом фитнес. Каждый человек, единожды начав заниматься фитнесом, наверняка найдёт что-то новое для себя. Вероятно, в этой универсальности и многогранности и кроется секрет фитнеса, секрет его популярности, жизненности и безусловной перспективности.

    Все вышесказанное — это лишь основные грани того, что скрывается за словом фитнес. Каждый человек, единожды начав заниматься фитнесом, наверняка даст свое определение, поставит акцент на чем-то, что важно именно ему. Вероятно, в этой универсальности и многогранности и кроется секрет фитнеса, секрет его популярности, жизненности и безусловной перспективности.



    Сайт для тренеров и фитнес-менеджеров спортивных клубов, фитнес-студий, сетей фитнес-центров, тренажёрных залов, посвящённый качественной музыке для фитнеса!